postheadericon Бодибилдинг — путь развития


Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и приема высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белка, достаточного для гипертрофии мышечных волокон.

Бодибилдер — это человек, который тренируется с тяжестями (штанга, гантели, гири) для приобретения внушительной и качественной мускулатуры, красивых и симметричных пропорций тела. Бодибилдинг (дословный перевод с английского — телостроительство) имеет ещё одно название культуризм, что в переводе с французского значит культура тела.

Многие поклонники бодибилдинга, говорят, что для них бодибилдинг - путь развития и самосовершенствования. Вот, как-то так описывается понятие бодибилдинг. Современный бодибилдинг, в своих достижениях поднялся на такой уровень, что высшие достижения в этом спорте не возможны без фармакологической поддержки.

Как вы уже поняли, этот сайт посвящён исключительно бодибилдингу. На страницах сайта "Бодибилдинг энциклопедия онлайн" вы найдёте массу полезной для себя информации по методикам и системам тренировок в бодибилдинге, узнаете как правильно качаться и тренировать отдельные группы мышц, а так же познакомитесь с методиками тренировок звёзд бодибилдинга. Вы узнаете, как правильно набрать предельную мышечную массу, если вы выбрали путь натурала в бодибилдинге, а так же, как накачать экстремальную мышечную массу, если вы выбрали путь в спорте тесно связанный с анаболическими стероидами. Я не призываю повсеместно использовать стероиды в бодибилдинге, но если вы сделали свой выбор - то это ваш выбор и ни кто не может вам запретить или остановить, это ваша жизнь и решать вам, а я постараюсь помочь вам избежать фатальных ошибок и научить это делать правильно с меньшим риском для здоровья. Конечно сейчас бодибилдинг, к сожалению уже не тот, что был раньше. У истоков развития бодибилдинга критерий достижений была красота и гармония развития человеческого тела, в современном же бодибилдинге показатель успеха мышечная масса и только масса, экстремальная, не свойственная человеческой природе, такие мышцы не могут быть развиты без гормональных перестроек и химического вмешательства. Просто природа предохраняет человека от такой дисгармонии в развитии, а природа, как известно ничего зря не делает. Огромные, гипертрофированные мышцы стали навязчивой идеей многих поклонников бодибилдинга, любой ценой, даже в ущерб здоровью. "Химия" коварна и удар нанесённый здоровью может проявиться через десятки лет.

Собственно говоря, весь путь развития бодибилдинга, его историю, можно разделить на две части: до стероидную эпоху, время натурального бодибилдинга (с 1880 г. и до 1970-х годов) и эпоху "восстания анаболических стероидов" (с 1970-х и по ныне). Последнюю эпоху в истории бодибилдинга можно то же разбить на две части: до 1990 года и после. В 1990 году конгресс США принял закон о запрете анаболических стероидов, в плоть до уголовной ответственности. С тех пор стероиды стали нелегалами в бодибилдинге.

В целом, историю бодибилдинга, путь развития, можно продемонстрировать наглядно:

25 182x300 Бодибилдинг   путь развития  251 203x300 Бодибилдинг   путь развития252 Бодибилдинг   путь развития  253 277x300 Бодибилдинг   путь развития  254 Бодибилдинг   путь развития 255 Бодибилдинг   путь развития

На фото изображены слева на право: Е.Сандов - основоположник пути развития бодибилдинга (видел бы он современных своих последователей, особенно на последнем фото); Бил Перл и Стив Ривз - 50-е годы, кульминация пути развития натурального бодибилдинга, основные ценности пропорции и симметрия; Арнольд Шварценеггер - начало новой эпохи или пути развития в бодибилдинге; Джей Катлер - наши дни или дальнейшее развитие стероидного бодибилдинга (может быть высшая точка этого пути, а может стероиды ещё возьмут реванш и приведут к ещё более фантастическим результатам в построении мышечной массы): Грег Валентино - новая ветвь пути развития бодибилдинга (дай бог, что бы она была тупиковой), а может быть новая эра развития или деградации бодибилдинга - напичканные синтолом уродливые монстры. Ощущение, что попал на турнир инвалидов.

В начале 2000 года была предпринята попытка включить бодибилдинг в состав олимпийских видов спорта, но она закончилась неудачей. Большинство членов МОК не считают бодибилдинг видом спорта. Но это пока так. И мне хочется верить, что скоро бодибилдеры порадуют нас своими выступлениями на олимпиадах.

В СССР бодибилдинга в чистом виде так и не было, был культуризм к которому так негативно относилась "прогрессивная" общественность и который неприязнью советской пропаганды и идеологии был загнан в подвалы и существовал полулегально. В 80-е  появился легализованный вариант бодибилдинга-культуризма - атлетизм или атлетическая гимнастика.  Этот праотец бодибилдинга в новой России (послереволюционной) появился на свет 11 августа 1987 года, была создана федерация атлетизма, председателем которой стал Юрий Власов. В программу соревнований по атлетизму входило не только позирование, но и силовые упражнения: жим лёжа и приседания. В дальнейшем пути развития бодибилдинга в России позирование отошло к бодибилдингу, а силовая программа к силовому троеборью и в последствии пауэрлифтингу. Так, что конкретно в России бодибилдинг и пауэрлифтинг единородные братья.

Кстати, а родина мирового бодибилдинга где? Родоначальником бодибилдинга считается Евгений Сандов, который в 1901 году в Лондоне организовал первый конкурс красоты атлетического сложения. Сам Сандов наполовину немец и наполовину русский, так как мать его была русская, а отец немец. Но, как считается у немцев, национальность определяется по матери. "Железный занавес" и коммунистическая идеология неприязни к западной культуре (бодибилдинг попал в эту категорию), всё это привело к сегодняшнему отставанию наших бодибилдеров от западных. Но русский бодибилдинг стремительно прогрессирует и не далёк тот час, когда статуэтка Сандова, как награда Мистеру Олимпия, окажется в руках и русского бодибилдера. А может быть этим первым российским Мистером Олимпия будете вы,  дорогой искатель пути развития в бодибилдинге?!

Комментировать