пауэрлифтинг

postheadericon Программа силовых тренировок

untitled9nr1 Программа силовых тренировок
 
Многие начинающие бодибилдеры несправедливо игнорируют тяжёлые силовые тренировки, они считают, что это тренинг пауэрлифтеров. И очень даже зря они так думают. Программа силовых тренировок, если правильно ею пользоваться, резко сдвинет с места рабочие веса, которые вы используете обычно для
тренировки на массу. А увеличение рабочих весов ведёт к увеличению объёмов и массы мышц, то есть к росту. читать полностью »