postheadericon Как уменьшить талию

Как уменьшить талию? Ответ на этот вопрос интересует многих, если не всех бодибилдеров и не только.

Вот отличный комплекс упражнений на пресс и уменьшение окружности талии в домашних условиях:

 

Я попробовал и за неделю упражнений был поражён результатами. Моя талия уменьшилась на 2 см. Даже коллеги по работе прокомментировали вопросом "Ты, что похудел, что ли" Самое главное, что этот комплекс нацеленный на то, что бы уменьшить талию можно делать дома на коврике в любое время, только, конечно не после еды. Да и по времени комплекс занимает совсем чуть-чуть времени. Попробуйте! У вас то же должно обязательно получиться! Главное, каждый день прибавляйте по одному повтору в каждом упражнении и вы гарантированно сможете уменьшить талию в окружности. Начните сегодня, сделайте в каждом упражнении столько повторов, сколько сможете, а завтра прибавьте по одному. Всё получается и всё работает. Если вы не остановитесь после недельной тренировки, а продолжите дальше занятия по уменьшению талии, то ваша талия уменьшится ещё больше, а мышцы пресса укрепятся и станут выносливее. Причём талия уменьшается даже независимо от диеты. Ну, а если ещё и диету подключить, то талия будет на глазах уменьшаться. Не нужно тратить время и деньги на тренажёрный зал, если ваша цель только уменьшить окружность талии, а не накачаться. Ваша цель достижима за бесплатно и в домашних условиях! В конце-концов вы ничего не потеряете, кроме жира на талии, а только приобретёте - выносливые и крепкие мышцы пресса, плюс укрепляющая нагрузка для сердечной мышцы. Просто качать пресс, традиционными методами, без диет и кардионагрузок, безумие, так как мышцы будут расти под слоем жира и это ещё больше увеличит талию. В этом же комплексе сбалансирована нагрузка на мышцы живота и кардионагрузка, два в одном. Мышцы здесь не столько растут, сколько рельефятся. Первые изменения вы заметите спустя 7-10 дней ежедневных тренировок, главное не пропускать и прибавлять повторения и тогда ваша талия начнёт "таять". Желаю успехов в построении красивой фигуры и что бы вас больше не волновал вопрос "Как уменьшить талию?"!
Материалы по теме:

 

Комментировать