postheadericon Основы питания при работе на набор мышечной массы

Набрать хорошую мышечную массу хочет практически любой современный человек. Залогом набора массы является питание. Благодаря правильному питанию, в организме ускоряется метаболизм, что значительно меняет ваш силуэт.

Главной особенностью любой программы, которая направлена на набор веса, является обеспечение дополнительных калорий, помимо тех, которые человек получает в течение дня. Для строения мышечной ткани, организму нужна энергия обычно в виде экстра-калорий.

При этом очень важно не только качество, но и так же время принятия калорий. Каждому человеку нужно определенное количество калорий. Здесь очень важно, что бы количество калорий было каждый день средним, а не так что сегодня не получилось набрать нужное число калорий, завтра съем больше и компенсирую это. При таком подходе вы не наберете мышечную массу. Если вы хотите набрать массу, то вам обязательно придется соблюдать нужное количество калорий в течение довольно длительного времени.Включите в рацион спортивное питание, а так же эффективную и безвредную добавку Креатина моногидрат

Комментировать