postheadericon Самые лучшие упражнения на бицепс — видео

По-моему впечатляющее видео и не нуждается в комментариях. Вот так нужно качать бицепсы! В этом видео собраны лучшие и эффективнейшие упражнения для накачки бицепсов. Это базовые упражнения для бицепсов. Посмотрите, как мастер выполняет упражнения, какая техника выполнения упражнений на бицепсы. Движения плавные и чёткие. При выполнении этих лучших упражнений для бицепсов, мастер допускает лёгкий читинг. Да, именно такой и должен быть настоящий читинг, а не раскачка корпуса, как будто качают не бицепсы а спину с трапециями. В этом и есть специфика прокачки бицепсов. Бицепсы, пожалуй единственные мышцы, которые можно качать с помощью читинга. Да, читинг иногда просто необходим. Ведь в силу анатомических особенностей бицепсов, у них сухожилия, связочный аппарат слабее самой мышцы. И получается так, что мышцы-бицепсы могут потянуть больший вес, а связки не могут. И поэтому сама мышца-бицепс недополучает необходимую нагрузку для роста массы.

Комментировать